Notas sobre la natación en la piscina
1. No salgas a nadar solo, y no vayas a nadar a lugares donde no conoces el fondo del agua o son peligrosos y deberías causar accidentes de ahogamiento.
2. Conocer su salud física, por lo general las extremidades fácilmente estrechas, no participar en nadar o nadar en aguas profundas.
3. Para hacer un buen trabajo en la preparación antes del agua, primeras actividades de actividad, si la temperatura del agua es demasiado baja, primero debe lavar el cuerpo en aguas poco profundas, y luego nadar en el agua después de adaptarse a la temperatura del agua.
4. Debemos ser conscientes de nuestra propia naturaleza del agua. No debemos ser arrogantes después de entrar en el agua. No debemos apresurarnos a bucear y bucear. No debemos luchar entre nosotros para evitar beber y ahogarnos. No debemos nadar después de beber.
5. Si de repente se siente incómodo durante la natación, como mareos, náuseas, palpitaciones, dificultad para respirar, debe ir a tierra inmediatamente para descansar o pedir ayuda.
6. Los calambres de natación pueden elegir espalda, en la natación, si la pantorrilla o los calambres en el pie, no se asustan, puede empujar o saltar, o masajear, tirar de las partes estrechas, y pedir ayuda de su pareja.
7. Cuando usted tiene hambre, lleno, borracho o de mal humor, usted no debe nadar en el agua. Es mejor nadar cada hora después de las comidas.
