Los pasos detallados en Sauna
1. Equipos y aparatos necesarios para la sauna.
Una piscina. La temperatura del agua se controla por debajo de 5 ℃
B. Cabina de sauna;
C. Estufa de sauna. Ya sea que se utilicen carbón u otras fuentes de calor, la fuente de calor siempre quema el pedernal rojo, y el vapor producido al verter agua sobre el pedernal rojo quema la temperatura;
D. Ramas y hojas agrupadas. Este tipo de árbol es más común en Finlandia, Suecia, Noruega y otros países nórdicos, pero no en China. Las hojas son ricas en grasa, que se dice que tiene los efectos especiales de la esterilización, promueve la circulación sanguínea y alivia la fatiga y el cuidado de la piel. También tiene una fragancia especial. Después del baño, el cuerpo puede dejar una ligera fragancia.
E. Ducha de agua tibia.
2. Los pasos correctos para la sauna
A. Desnudo. En algunos lugares de sauna mixta en Finlandia, algunos hombres y mujeres solo usan bañador (sin top);
B. Después de prepararse, ingrese a la piscina de agua helada para nadar;
C. Entrar en la cabina de sauna, verter agua sobre el pedernal rojo y calentarlo con vapor ascendente hasta que todo el cuerpo gotee de sudor y la piel enrojezca;
D. Golpee suavemente con las hojas agrupadas y acolche las hojas en todas las partes del cuerpo para lograr el efecto de limpiar la piel, prevenir enfermedades de la piel, acné, aliviar la fatiga y retener la fragancia;
E. Después de permanecer en la cabina de vapor durante unos 20 minutos, puede ingresar a la piscina de agua helada para que los poros completamente abiertos se contraigan y se cierren repentinamente;
(los pasos 2-5 se pueden repetir 2-3 veces)
Finalmente, lavar con agua tibia y vestirse.
Cada vez después de la sauna, la sensación: el espíritu siempre es muy bueno y todo el cuerpo tiene un poco de fragancia.
En Finlandia, a menudo se lava la sauna, puede proteger la piel brillante y limpia, aliviar la fatiga y la somnolencia, tiene un efecto obvio en la prevención del resfriado.
¿Qué pasa? En comparación con el llamado" sauna" en China, ¿hay muchas diferencias? Por el contrario, la sauna doméstica, de hecho, solo se puede llamar baño de vapor más adecuado.
